Coerência Cardíaca

Meditação com coerência cardíaca para aliviar o estresse

Essa meditação usa a força e a sabedoria do coração para ajudar a mente a entrar em harmonia. Como somos um sistema interligado, onde o emocional, o mental e o físico trabalham juntos, essa meditação também atua de forma positiva sobre as nossas emoções e na nossa biologia.

Ela foi criada inspirada nos estudos do Instituto HeartMath visando gerar uma harmonia entre mente e coração, proporcionando estabilidade mental e emocional, diminuindo o estresse e potencializando o sistema imunológico.

Hoje estamos vivendo um momento desafiado que gera um constante estado de stress e isso muda a nossa fisiologia, impactando na nossa saúde.
O cérebro é um grande parceiro do coração e não o seu mestre, quando eles trabalham juntos, temos a melhor prescrição para a diminuição e o melhor gerenciamento do stress.

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